深呼吸のワーク開催しました。

2/22に【無添加住宅で呼吸ワーク第2弾】をうえやま建設さんオンニューモデルハウスで開催し、
13名の方に「思わずしてしまう深呼吸」を体験していただきました。

素敵なご感想を頂いたので、一部をご紹介いたします。

・久しぶりに自分と向き合った気がします。
・ヨガのときとは違う自分の呼吸ができた気がします。
・眠いです。
・穏やかな気持ちになり、肩の力が抜けました。
・今まで無意識にしていた呼吸ですが、ほんの少し意識することで変わると知りました。
・知らないでいることは、とてももったいないと思います。
・頭も身体も隅々まで酸素が行き渡ったようですっきりしています。
・ものすごく緩みました。
・気持ちよかったです。
・呼吸を意識するようになりました。

自分で自分の深呼吸を見つけるワークです。
間違いはなく、自問自答して探します。
感想もそれぞれですね。

皆さんの言葉が、私の力になります。
ご参加ありがとうございました。

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