呼吸・整体で学んだ『深呼吸の衝動』というワークを、Ayusでは月いち深呼吸として提供しています。
からだの単純なはたらきに気づき、吸う・吐くを繰り返すシンプルなワークです。
深呼吸が気持ちよくできるようになります。静かな状態に至ります。さらにそれだけではないところも魅力です。
自分のからだ、感覚をどこまでも詳細に追うことができます。
不思議なもので、どんどん細部が出てきます。からだ感覚が高くなります。私はワークを重ねて、気づきの対象や回数が増えてきました。
テクニカルをとってからもうまくなりたくてスキーを続けていますが、経験が増えると、身体のポジションや足裏、雪面、周囲のなどの様子を同時に把握して反応するようになることと、そのプロセスが似ているような気がします。
自分に息を合わせることは、その間ずっと自分に向き合うことです。
このワークの参加者の方が、呼吸やからだの変化以外にも、
自分を愛おしく感じた。
自分の思い込みに気づいた。
まわりの世界と自分の内的世界の循環を感じた。
といった感想をくださったのは、呼吸を通して自分に問いかけ、応えるという経験をされたからだと思います。
そうできるように構築されているワークであることが伝える側にとっての魅力です。
毎月『深呼吸の衝動』を伝えるレッスン 月いち深呼吸 開催します。
Ayusで、この心地よさを体験して、さらに落とし込み、からだ感覚を高め、自分に気づく時間を過ごしてみませんか。
4月開催日はこちら→4/6（月） 4/9（木） 4/15（水）午後2時～4時
詳細はこちら→月いち深呼吸 ポスター
お申込みはこちら→https://www.ayusbreathe.com/#contact