1月2月の呼吸ワーク

1月2月の呼吸ワークのご案内です。

2024年は自分チャレンジ まずは姿勢を整えます。

[ 自然にそうなる よい姿勢 ]

■日程 
1/17,24 (水) 13:30〜15:00
2/14,21 (水) 13:30〜15:00

■内容 

自然によい姿勢になる簡単な体操のようなワークをします。当然、呼吸も楽になります。

いい姿勢ってどんな姿勢でしょう?
胸を張ってみたり、背中をピンと伸ばしてみるけど、疲れてしまって続かない。

実は、本来の身体の通りにしているのが楽でいい姿勢。

楽に座れる 楽に立てる 楽に動ける 呼吸も楽 

そんな自分を体験します。

立つこと、しゃがむこと、四つ這いができれば、何歳でも、運動が苦手な方でもできます。

1月と2月は同じテーマを、違うワークで行います。
2ヶ月続けて よい姿勢
自分をととのえるという体験の始まりです。

■料金 5500円/1回  8800円/2回

■場所 うえやま建設 on•new 植田駅徒歩6分  名古屋市天白区植田西2丁目1806

■ 用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル

■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰
ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了

■ お申し込み atachi1917@gmail.com
にご連絡ください
開催前日夕方5時までにお申し込みください。

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