10月の呼吸ワークのご案内
[お腹をフワフワにするワーク]
■日程
10月18日(水) 13:30〜15:00
■内容
ストレスでお腹が固まっていませんか？
緊張したり からだの扱い方の癖で
おへその上のみぞおち辺りは固まりがちで
そして 息が止まりやすくなってしまうのです。
自分のお腹が固いかどうかすらわからない
という方でも
ワークをした後のお腹の「フワフワ」を知れば わかります。
変わったお腹で動き 呼吸して 気持ちを感じてみます。
不思議と不安が遠のき 大丈夫な自分を実感します。
フワフワなお腹 未知の体験です！
■料金 5500円
■場所 うえやま建設 on•new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806
■ 用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル
■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰
ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了
■ お申し込み atachi1917@gmail.com にご連絡ください
開催前日夕方5時までにお申し込みください。
🌱 Next
[日常の呼吸が楽になる〜お腹を締める呼吸法]
11月8日(水) 13:30〜15:00
ポッコリした下腹部を締める呼吸をリズムにのって何回も繰り返す呼吸法をします。
日常の呼吸がとても楽になります。
おまけにお腹がコンパクトになります。
論より証拠！
ご自身の呼吸とお腹でビフォーアフターを確認しましょう。
🌱
うえやま建設さんモデルハウスにて毎月どこかの水曜日の午後1時30分から呼吸ワークを開催しています。
自分がととのう体験を毎月の習慣にしませんか。