12月の呼吸ワークのご案内です。
[ トータルコンディショニング+深呼吸 ]
■日程 12月 20日(水) 13:30〜15:00
■内容
トータルコンディショニング（TC）で全身を整えた後に、気持ちよく深呼吸を繰り返します。
TCは腸腰筋を刺激するポーズと背中をしなやかにする動きからなるプログラムです。
簡単な動きを2種類するだけで体が軽く動きやすくなります。運動が苦手な方でもできます。79才の生徒さんもやっています。
頭がクリアになって判断が早くなるので、掃除や片付けが本当に捗ります。
今回は、深呼吸のワークで更なる落ち着きも得られます。
体が動きやすく しかも心が落ち着く自分時間を忙しいときこそ堪能しましょう。
■料金 5500円
■場所 うえやま建設 on•new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806
■ 用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル
■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰
ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了
■ お申し込み atachi1917@gmail.com
にご連絡ください
開催前日夕方5時までにお申し込みください。