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月: 2020年11月

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レッスンでのひとコマ④いい子になりたかったんでしょうね。

レッスンが終わってから生徒さんとお話し。 先月、子供の頃から …

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ayusbreathe
呼吸の学校の最終日でした。 4月から毎月1回3時間 自然な呼吸ができる身体づくりをしてきました。 今月のテーマを終えて　感想をシェア。 歌う声が出るようになった 身体への刺激が強くて、毎回、帰宅したらごはん食べて寝ていました よっぽど使っていなかったのかな 段階踏んで進めばいいと思った わからない、けどやった、ということが、自分として初めてのこと 家族のコミュニケーションがよくなった 職場の愚痴を言うのは変わらない、でも言ってるだけで、怒っていないと気づいた いやだと思わずに家事をしていた などなど　 もっともっと出てきたんですけど、 また別の機会にご紹介。 メモ見ながらだったり 記憶を辿りながらだったり 言葉がとつとつ出てくる様子 聞いている雰囲気 その場のまるい感じ それがなんだか　今も残っていて ほんわりします。 みんなで学ぶっていい。 変化はそれぞれ、感じ方もいろいろ。 身体が変わったことは間違いありません。 考え方とか気持ちより、よっぽど信用できるのが身体です。 来年も4月から呼吸の学校開催します。 続けていきましょう。 自分を知っていく学びに終わりはありませんから。 1〜3月も毎月グループレッスンしますね。 #呼吸 #呼吸の学校 #生徒さんの声
うち猫紹介　白猫コメ 冷たい雨の日 うち猫紹介　白猫コメ 冷たい雨の日 生徒さんが　来る途中に車の下に潜り込んだ猫と一緒にレッスンに来て その後　飼い主を探したけれど見つからず そのまま　うちのこになりました。 獣医さん曰く10歳は超えていると 人換算したら　私と同世代？ 青い目がひとつだけしかありません。 多分生まれつき　碧眼かつ隻眼 めっちゃ元気 来た当初より体重は1キロ近く増えて 動きも活発になり 鼻水グズグズもうんと減って 甘えんぼうで　遊びたがり 末っ子のよう 年寄りで　目が見えなくて　かわいそう　 とかでは全然ない。 勝手に思い込んじゃってたな〜 この子にとってはそれがあたりまえの世界 生徒さんは海外でチャレンジ中。 猫ちゃん　元気です！ #白猫 #隻眼の猫 #猫さんぽ #呼吸の教室
昨日　生徒さんから届いたメッセージ “こんばんは。昨日のおかげか、今日は歩くスピードがさくさく早送りみたいに歩けてて、びっくりしました。 では　また🙇‍♀️” 呼吸のレッスンだけど、身体が動く、身体が変わる、 ということをしています。 猫は、しっぽしか動かしませんが😁 #呼吸 #呼吸のレッスン #ちゃとら #ちゃとら女子 #呼吸の教室 #生徒さんの声
12月のグループレッスンのご案内2つ目です。 ■日程　12月10日(土) 14:00〜15:30 ■イベント名　呼吸を通す 下腹部を締めてお腹を開ける呼吸法簡 下腹部を締めた状態で呼吸をする呼吸法をお伝えします。息が通りスッキリします。お腹が開く、下腹部を使うという身体感覚を体感しましょう。 　 ■ 講師　立花晶子　呼吸の教室 Ayus主宰 ayusbreathe.com ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了　ヨガインストラクター ■料金　5500円　定員3名 ■場所　うえやま建設　on new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806 近隣のコインパーキングをご利用ください。 ■ 用意するもの　動きやすい服装　ヨガマット　飲み物　タオル ■ お申し込み　atachi1917@gmail.com にご連絡ください 開催前日夕方5時までお申し込み可能です。
12月のグループレッスンのご案内です 12月のグループレッスンのご案内です。 直前になってしまいました。 ■日程　12月3日(土) 14:00〜15:30 ■イベント名　動的瞑想 簡単な動きをともなう呼吸ワーク 自然にそうなってしまう動きを観察しつつ、身体に入力するワークです。動物として、本来備わっている動きを取り戻します。呼吸と身体の動きが切り離すことができないことを、体感しましょう。 　 ■ 講師　立花晶子　呼吸の教室 Ayus主宰 ayusbreathe.com ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了　ヨガインストラクター ■料金　5500円　定員3名 ■場所　うえやま建設　on new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806 近隣のコインパーキングをご利用ください。 ■ 用意するもの　動きやすい服装　ヨガマット　飲み物　タオル ■ お申し込み　atachi1917@gmail.com にご連絡ください 開催前日夕方5時までお申し込み可能です。
名古屋呼吸DOJOに参加して3年以上にな 名古屋呼吸DOJOに参加して3年以上になります。 3時間　ずっと動く。からだを使う。からだで覚える。 筋肉痛とか　大人になったらあまり経験しないことを経験したりします。 一緒に学ぶ仲間が、今日は痛みはあるまんまだけど、大丈夫になった　と話すのを聞いて、ハッとしたこともあります。 真剣に学ぶって、いいです。 真美さんがいてくれて、できること。 いつも感謝しています。 #Repost @matsunaga_mami with @use.repost ・・・ 名古屋呼吸DOJOの日でした。今日はそれぞれの今の立ち位置と課題が見えたのでは。股関節、脇、横隔膜、ふくらはぎ。伸び代はまだまだあります。名古屋に通い始めて何年たつかな。自分最適化を加速すべく、来年からは少し形態を変える決断となりました。 #呼吸 #呼吸法 #深呼吸 #名古屋 #セルフマネジメント
今朝の散歩の風景 朝日　烏瓜　枯葉の山から百日草　久しぶりに会ったカワセミ 身体に出ているのは、変化と適応の結果 昨日の呼吸•整体のオンライン講座で 身体は常に人を生かそうとする。 身体には恒常性を保とうとする働きがあり、勝手に回復する。 勝手に戻らないときは、自分が何か邪魔しているということ。 という話の中で出た言葉でした。 私は、いつも、生き物の括りで、 受け取ってしまいます。 勝手に拡大解釈。 隣あった烏瓜の色がこんなに違うのも 枯葉を山積みされても、百日草が横から這い出して花まで咲かせるのも、 変化と適応の結果。 生きているから起こること。 人間である以前にいきものだから チンケな私の考えなど及びもしない 精巧な私の身体の働きがある 何億年もかけて出来上がった生き物が生きる仕組み 呼吸を学んで　何度も感じる普遍性は 私にとっては　そこなんだろうな それが面白くて仕方ないところです。
深呼吸するだけなのに　こんなに気持ちいいものなのか。 今週は松永さんの呼吸チャレンジウィークです。 深呼吸を繰り返すだけですが、 からだも心もほどけていきます。 ゆるむけれども、ホワンとするわけではなく、からだの輪郭はくっきりしてきます。 このクリアな感じが好きです。 #深呼吸 #呼吸
ずっと私の様子をみていたアンバー。横で、上で、腕の中で。 思い出せないくらい　ぶりの発熱。 7年前の冬のインフルエンザ以来かな。 熱をもつと猫が寄ってきます。 まるまる4日間　ずっと寝ていました。 身体は大きく固まってはいないけど　所々に埃がたまっている感じ。 朝から　身体を伸ばし　深呼吸して 少し動いては　息の出入りをチェックして 時間をかけて点検整備をしました。 サビついたところや　通りが悪いところとか　 面白いものだなぁと思うけど 動いているうちに変わってきます。 静かに動けば息が切れることもなく 大丈夫そう。 身体を過信するなく 自分を栄養することも忘れずに 寝て　食べて　動いて　休んで　 より　日常を大切に。
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