1月のグループレッスンのご案内

♦︎場所
@onnew_house
地下鉄植田駅から徒歩6分
駐車場は近くのコインパーキングをご利用ください。

♦︎料金　5500円

♦︎持ち物　ヨガマット　運動できる服装　飲み物　タオル

♦︎お申し込み　atachi1917@gmail.com
にメールをお願いします。

♦︎内容と日時
トータルコンディショニング+深呼吸の衝動

1月15日(土) 13時30分〜15時　←満席になりました

トータルコンディショニング(TC)は、

身体と呼吸が整い
頭がスッキリして
気持ちが落ち着く

全身に作用を及ぼすプログラムです。

運動する部分と静かに座る部分があります。

深呼吸の衝動は、

自分のからだが
吸いたいように吸って
吐きたいように吐く　深呼吸
を繰り返します。
いつ、どのくらい、どのように、
呼吸したいかを身体に聴く。
それに応えて呼吸する。
呼吸を通して自分と対話するワークです。

年の初め、自分に向き合いませんか。

身体は、呼吸は、正直です。
ご自身の身体でぜひ体験してみてください。

日程が合わない場合、ご連絡くだされば、他日程検討します。