10月のグループレッスンは
25日月曜日(残席1）@日進市自宅 午後2時〜3時30分
30日土曜日（満席）@うえやま建設さん 午後1時30分〜3時
です。
ご興味がある方はメールにてお問い合わせください。
別日程も検討します。
■呼吸の学びを日常につなぐ、がテーマの3ヶ月講座
10月は、腹部疎通法という呼吸法をお伝えします。
■内容 呼吸が浅い、息が詰まる、といった呼吸のエラーは、胃のあたりの力みから起こります。その力みをなくすには、おへその下、下腹部を使えるようにすることが必須です。
ポッコリ(？)下腹部をキュッと凹ませて、動きの中で、呼吸をします。
■料金 5500円 当日現金でお支払いください。
■場所 うえやま建設on new 地下鉄植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西２丁目１８０６
*28日は日進駅から徒歩15分の自宅で開催します。
■用意するもの 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
■予約 atachi1917@gmail.com までメールでご予約ください。