4月、5月の呼吸ワークのご案内です。4月からうえやま建設さんモデルハウスにて第2水曜日の午後2時から定期開催します。
毎月1回90分の呼吸ワークは、自分の身体と向き合う時間。ととのった自分に会いませんか。テーマは毎月ご案内します。
■日程 4月12日(水) 14:00〜15:30
■内容 トータルコンディショニング
腸腰筋を刺激して全身を活性化し、頭をクリアに、精神的には落ち着きをもたらします。
アクティブに動く時間と座って自分に意識を向ける静かな時間から構成されるプログラムです。
終わった後は、静かでありながら頭は冴えて身体は軽い、整った自分になります。
運動が苦手な方、初めての方でも大丈夫です。
■料金 5500円 定員3名
■場所 うえやま建設 on•new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806
■用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル
■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰 ayusbreathe.com
トータルコンディショニングウィーク講師 tcweek.com
ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了
■お申し込み atachi1917@gmail.com にご連絡ください
開催前日夕方5時までお申し込み可能です。
5月のテーマ
●5月10日 (水) 14:00〜15:30 [ 肩を緩める ]
肩凝りの自覚がない方も、このワークをすると、肩の位置がひとつ落ちます。
緊張していた肩まわりがゆるんで肩の位置が下がるのです。肩が緩めば、動きやすくなり、呼吸もしやすくなります。
きっと初めて感じる脱力感です。ぜひご体験ください。
毎月１回、名古屋市天白区植田駅近くのうえやま建設さんの綺麗なモデルハウスで、90分の呼吸ワーク開催します。