5月、6月の呼吸ワークのご案内です。
5月は肩、6月は背骨を緩めていきます。肩や背骨がガチガチに固まった体では、気持ちよく呼吸することができません。
抜こうとしても抜けない力みが、動いていくことできれいに抜けます。力みのない体で気持ちよく呼吸しましょう。
5月は肩。
肩が落ちた/首が長くなった/埋もれていた首が出現した/肩がラク/落ち着いた/息が楽
と感想をいただいています。
■日程 5月10日(水) 14:00〜15:30
■内容 肩を緩める
肩凝りの人も、そうでない人も、首肩まわりが楽になります。力を抜くことができない人は、きっと初めて感じる脱力感を得られます。
■料金 5500円 定員3名
■場所 うえやま建設 on•new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806
■ 用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル
■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰、 ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了
■ お申し込み atachi1917@gmail.com にご連絡ください
開催前日夕方5時までお申し込み可能です。
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●6月14日 14:00〜 [ 背骨を緩める ]
ストレッチとは違う独特な動きによって背骨を緩めます。背骨1個1個が自由になった感覚、脱力感、安定感を体感します。
背骨のコンディションは全ての動きに影響します。
🌱うえやま建設さんモデルハウスにて毎月第2水曜日の午後2時から呼吸ワークを開催しています。月に1回90分、簡単な体操のような呼吸ワークで、体と呼吸、自分がととのう体験ができます。ととのった自分が未来の自分をつくります。