TCW参加者の声② [呼吸がしやすい]
トータルコンディショニングの動きでは背中が広がります。
できるだけ窮屈な状況で歩くことがポイントです。
背中にきくから 最後の深呼吸が変わります。
背中も使えば
胸腹だけより スペースが広がり
当然、呼吸は楽になります。
•50代 女性看護師
階段登る時、息切れしてたのがスーと呼吸が入っていく感覚がある
•50代 女性 主婦 2回目
座位を取り呼吸をするときには、最初と比べてかなり背中まで息が入ることがわかります。
・20代 女性 鍼灸師
すごく息が吸えた! が、どんどん更新されて上半身満タン、背中まで空気が入っているという 感覚が、 下腹部、足の方まで吸えているイメージになる。
・40代 女性 アロマテラピー7回目
呼吸がお腹から深くできる。
・60代 女性 NPO職員
1日目は呼吸が苦しかったのですが、段々体の使い方を思い出してきたような(久しぶりに参加して)
呼吸が楽になると、身体もラクです。