2月のグループレッスンのご案内

2月のグループレッスンのご案内

♦︎場所
@onnew_house
地下鉄植田駅から徒歩6分
駐車場は近くのコインパーキングをご利用ください。

♦︎料金 5500円

♦︎持ち物 ヨガマット 運動できる服装 飲み物 タオル

♦︎お申し込み atachi1917@gmail.com
  にメールをお願いします。

♦︎内容と日時
トータルコンディショニング+自然呼吸

2月19日(土) 13時30分〜15時 

トータルコンディショニング(TC)は、

身体と呼吸が整い
頭がスッキリして
気持ちが落ち着く

全身に作用を及ぼすプログラムです。

運動する部分と静かに座る部分があります。

自然呼吸は、身体は動くときに息の出入りが勝手に起こることを体感します。息と動きは不可分であること、身体の素晴らしさ、すごさを知るワークです。

呼吸と動きに意識を向けて、自分と対話するワークです。

日程が合わない場合、ご連絡くだされば、他日程検討します。

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