・トータルコンディショニング（TC）
呼吸・整体の基本身体調整法です。
腸腰筋に刺激を入れ、背骨をしなやかにする動きで、全身を活性化し、深く呼吸ができるようになります。心身の落ち着きも得られます。
・身体調整法
背骨や肩、股関節、横隔膜、背中など、身体の各部位の緊張をとり、自然な動きを取り戻す運動です。繰り返し実践して、型として習得します。
・呼吸ワーク
深呼吸の衝動
自然呼吸の回復
動的瞑想
人間が元々持っている、身体に適った呼吸と動きを、再入力するワークです。呼吸が理想的な状態になり、高い身体性が育ちます。