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2月のグループレッスンのご案内

2月のグループレッスンのご案内 ♦︎場所 場所が変更になりま …

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ayusbreathe
【お尻の筋肉を刺激する　スクワット】 ■日時　10月15日(土)14:00〜15:30 ■内容　お尻を刺激するスクワットをします。 脚の筋トレとは異なり、お尻を使います。 からだを中から引き上げるので、重ダルさがとれます。 ■講師　立花晶子 呼吸の教室 Ayus主宰、 ヨガ講師、呼吸・整体スクール基礎科応用科修了 ■料金　5500円　定員3名 当日現金でお支払いください。 ■場所　うえやま建設　on new 地下鉄植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西２丁目１８０６ ■用意するもの　動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル ■お申し込み atachi1917@gmail.com までメールでご予約ください。 開催前日夕方5時までお申込み可能です。 ※別日程で日進市でも開催します。お問い合わせ下さい。
深呼吸のワークのご案内です。 ただ 深呼吸のワークのご案内です。 ただ気持ちよく息をする それを繰り返す　ワークです。 落ち着く リラックスする 息が通る 身体が緩む 頭がクリアになる よく眠れる　 という感想をいただくこのワークをぜひご体験ください。 ■日程　10月1日(土) 14:00〜15:30 ■イベント名　月いち深呼吸 簡単な動きをともなう深呼吸ワーク 　深呼吸が気持ちよくできない、そう感じている方におすすめします。 身体が息を吸いたくなってから吸う、それだけで心地よさが全然違ってきます。自分の身体の声をキャッチして呼吸をします。 ■ 講師　立花晶子　呼吸の教室 Ayus主宰 ayusbreathe.com ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了　ヨガインストラクター ■料金　5500円　定員3名 ■場所　うえやま建設　on new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806 ■ 用意するもの　動きやすい服装　ヨガマット　飲み物　タオル ■ お申し込み　atachi1917@gmail.com にご連絡ください 開催前日夕方5時までお申し込み可能です。
秋の花束　 生徒さんが持ってきてくれました。 今日はレッスンではなく易の鑑定に。 いつものお礼に、とお花屋さん凛花さんに予約して頼んだものだそう。 ほんとに嬉しい。 今年の春に、啓山易学の師範と鑑定士の資格をいただきました。 易は、圧倒的な智恵です。 自分が生きている時間には経験できない数のデータが集積されて分類されてできている。 自分を知る　ことができます。 自分じゃない何者かになろうとしてしまうと自分の人生じゃない 他人の人生を生きてしまう。 易は　その人の資質やその活かし方 を教えてくれます。 なぜ　そんな行動をしてしまうのか うまくいくパターンはどんな感じで どんなときにうまくいかないのか それはその人次第です。 人はみんな違うとわかります。 例えば 夢を追いかけたい人がいれば 現実的に動きたい人もいる 既に持っている豊かさに気づいてそれを守る方がいい人もいる。 自分の扱い方がわかります。 流れに抗わずに進んで行く手助けになります。 自分の人生を生きていける。 呼吸の学びと重なります。 どちらも興味は尽きません。 鑑定　受け付けています。 atachi1917@gmail.com までお問い合わせください。
東京で個人レッスン始めました。 月 東京で個人レッスン始めました。 月曜日に新宿もしくは渋谷でレッスンしています。 今週は、いつもは神奈川県から来られる生徒さんと、タイミングが合ったので東京で トータルコンディショニングの動きをチェックしました。 写真はその後ひと休みしたカフェ。 来週月曜日は、継続の方に加え、初めての方ともお会いします。 レッスン内容は、何にお困りか、どうなりたいか、をお聞きして考えます。 身体の不調をなんとかしたい方 呼吸がうまくできるようになりたい方 自分らしい生き方をしたい方 パフォーマンスを上げたいアスリート 元気に過ごしていきたい方 いろんな生徒さんがいらっしゃいます。 呼吸の力はすごいです。 呼吸が改善するということは、 身体や、身体の動き方＝所作が変わるので、日常が変わります。 日常が変われば、その人が変わります。いや、変わるというよりも、隠れていた”らしい自分” “素の自分”が現れるので、楽に生きる方向に向かいます。 ご興味がありましたら atachi1917@gmail.com にお問い合わせください。 #呼吸レッスン #東京で呼吸レッスン #呼吸で身体を整える
新幹線ホームからの空 勉強会の後　 新幹線ホームからの空 勉強会の後　個人セッションを受け 自分の幹　について考えています。 私の幹　私が大切にしてきたこと はなんだろう。 行動の源になるものは何だろう。 最近の出来事です。 父が緊急手術と出先で連絡がありました。 手術開始には間に合わず 当然　本人に会うこともできない 病院に入ることもできないかもしれない状況 それを娘に話したら　 当然のように　母さん　行くでしょ　と。 私も今仕事の帰り道だからこのまま行くわ　と。 別の場所にいたけれど、一緒の新幹線に乗ることができて 先に駆けつけていた息子の車で病院に行きました。 手術が終わるのを待って、説明を聞いて、病院前のうどん屋さんでうどんを食べて、、　 何もできない無力な私たちでも そこにいることはできる。できた。 一緒にいる　ということ。 それが、私が大切にしてきたこと。 同じ時間　同じ空間　にいるから 感じること したことでもなく 話したことでもなく いるだけ　　同じ空気を吸うこと これまで　何度も　そうしてきた 父は私たちが集まっていたことも知らないけれど 何かが伝わったように思います。 1ヶ月が過ぎ　快方に向かい 差し入れの葡萄が食べられるくらいになりました。 大事なことを忘れないようにここに記します。
トータルコンディショニングの 動きは2種類　　そして座る それを2セット　朝6時から1時間 動きはどちらもキツく　 気持ちよくはない でも座って呼吸しているうちに さっきまでがんばっていた身体が シーンと鎮まり　感覚が冴えて 気持ちよくなってしまう。 キツい程　爽快⁉︎ 相当刺激はきています。 講師のときは　 決して顔には出しませんが😅 行動力がアップして 決断の早くなり 気持ちの安定する　となれば 1時間かけた以上に　生産性は上がり いつのまにか　できる自分　が標準に 9月のトータルコンディショニングウィークは12日からです。 ホームページからお申し込みいただけます。 https://tcweek.com/ よろしくお願いします！ #トータルコンディショニング #トータルコンディショニングウィーク #トーコンウィーク #朝活
今夜は半分の月 今日の呼吸の学校は 今夜は半分の月 今日の呼吸の学校は 全員揃って賑やかでした。 テーマは、 背中側を広げる呼吸法 トータルコンディショニング2番も 背中つながりで。 4種類の呼吸法をやる程に　 背中が変わる　呼吸も変わり 体調が悪いと言っていた方は 表情が明るくなり メンタルボロボロと感情が溢れそうだった方も落ち着きました。 背中が固まっていると 息を吸っても背中に入らず胸やお腹側だけ 身体の半分しか使わない呼吸 背中も使えば呼吸が楽になる 楽に呼吸ができていれば 身体も　メンタルも なんとか大丈夫 大丈夫な自分を作っていきます。 背中側を広げる呼吸法のグループレッスン 9月10日に開催します。
刺激がよりクリアになりました 参加 刺激がよりクリアになりました 参加者の方が伝えてくださいました。 土曜日のトータルコンディショニングウィーク特別講座を受けて 次の朝、そのやり方でやってみて 違う！　と　感動されて(^^) ひとつ動きが進歩しましたね。 それは もうひとつ　自分の身体を 上手く扱えるようになったということ できている　と思っていたことを もっと　よくできた　ということ 自分の進化を自分で感じる喜びがあるということ どこまでも続く　楽しみの沼　です。 しかも日常にそれは波及します。 自分の扱い　なので。 9月のトータルコンディショニングウィークは12日から どなたでも　楽しめます。
9月のグループレッスンのご案内です。 ■吸って吐く　呼吸の力をつける基本の呼吸法 背中をピンとしていると、浅い呼吸になりがちです。 固まった背中をひろげて、深く呼吸ができるようになる呼吸法をお伝えします。 ■日時　9月10日(土)14:00〜15:30 ■講師　立花晶子 呼吸の教室 Ayus主宰、 ヨガ講師、呼吸・整体スクール基礎科応用科修了 ■料金　5500円　定員3名 当日現金でお支払いください。 ■場所　うえやま建設　on new 地下鉄植田駅徒歩6分 〒468-0058 愛知県名古屋市天白区植田西２丁目１８０６ ■用意するもの　動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル ■お申し込み atachi1917@gmail.com 　までメールでご予約ください。 開催前日夕方5時までお申込み可能です。
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